دانشمندان متوجه شدند صحبت کردن با دیگران می‌تواند به شما در به یادآوری اسامی و خاطرات گذشته کمک کند.
بسیاری از مردم برای تقویت حافظه خود به سراغ بازی‌های محبوب تمرین دهنده حافظه می‌روند. میزان استقبال از این بازی‌ها به قدری است که به اعتقاد بسیاری از دانشمندان تبدیل به یک صنعت چند میلیون پوندی شده است.
:محققان دانشگاه زوریخ 36 مطالعه مختلف را که تا کنون در مورد ورزش‌های حافظه و شیوه‌ها تقویت آن در بین سال‌های 1970 تا 2007 انجام شده بود بازبینی کردند.
نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد حاکی است ، مصرف زیاد سیب زمینی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
این دانشمندان با مطالعه روی 85 هزار زن دریافتند، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در طول 20 سال در زنانی که زیاد سیب زمینی مصرف می کنند ، نسبت به سایرین 20 درصد افزایش
مدیر پایگاه آموزش از راه دور دیابت گفت: شنا جایگزین مناسب پیاده روی برای دیابتی های مبتلا به عارضه کرختی پاست.
مرضیه معطری در گفت وگو با نظام پرستاری کشور اظهار کرد: اگر دیابت نوع یک دارید، از انجام حرکات ورزشی در زمان وجود کتون در خون یا ادرار خودداری کنید. کتون ماده ای شیمیایی است که در موارد افزایش قند خون و میزان بسیار کم انسولین در بدن ساخته می شود.
وی با بیان اینکه اگر مبتلا به عوارضدیابت هستید، برخی از تمرین ها و ورزش ها می تواند مشکل شما را بدتر کنند، افزود: به طور مثال اگر دچار عوارض چشمی دیابت شده اید، فعالیت هایی که فشار رگ های خونی چشم را افزایش می دهند مانند بلند کردن وزنه های سنگین، مشکل چشم شما را بدتر می کند.یا اگر آسیب عصبی دیابت باعث کرختی و بی حسی پاهای شما شده است می توانید به جای پیاده روی، شنا کنید.
دویدن از لحاظ اصطلاحات ورزشی نوعی حرکت است که در آن در به طور منظم در حین چرخه دویدن، هر دو پا از روی زمین بلند می‌شود.
این وضع، بر خلاف پیاده‌روی است که در آن یک پا همیشه در تماس با زمین باقی می‌ماند، پاها در اغلب موارد مستقیم باقی می ماند و مرکز ثقل بدن در بالای پاها به صورت یک آونگ معکوس قرار می‌گیرد.
نوشتن با دست قسمت بسیار حیاتی از مغز را به منظور یادگیری فعال می‌کند که متاسفانه استفاده مداوم از صفحه کلید رایانه برای نوشتن به قیمت از دست رفتن این توانایی در بلند مدت خواهد بود
به گزارش ایسنا، پژوهشگران فرانسوی و نروژی دریافتند که اثر نوشتن با دست تاثیری به مراتب قوی‌تر از نوشتن با صفحه کلید رایانه دارد و می‌تواند در یادگیری و شناخت نقشی موثرتر داشته باشد.
دوچرخه ثابت در مواردی که به هر علتی امکان دوچرخه‌سواری در فضای بیرون وجود ندارد، می‌تواند به عنوان یک جایگزین که فشار زیادی روی مفاصل نمی‌آورد و در عین حال می‌تواند امکان فعالیت با شدت بالا را بدهد، به کار رود.
برای استفاده از دوچرخه ثابت این نکات را رعایت کنید:
شورت ورزشی بالشتک دار و کفش مناسب بپوشید.
دستورات آموزشی مربوط به تنظیمات دوچرخه و برنامه ریزی آن را بخوانید
زین دوچرخه را طوری تنظیم کنید که هنگام نشستن بر روی آن ساق پای‌تان هنگامی که پدال در پایین‌ترین نقطه خود است، اندکی خم شده باشد.
پا زدن را به آهستگی بدون مقاومت یا با دنده پایین شروع کنید.
غذاهای پرنمک ظرف مدت کوتاهی قابلیت انعطاف رگ‌های خونی را از بین برده و می‌تواند به قلب آسیب برساند.
درست 30 دقیقه بعد از خوردن غذای پرنمک تغییرات واضحی در رگ‌های خونی انسان اتفاق می‌افتد.
دانشمندان متوجه شدند این غذاها به سرعت روی قابلیت عریض شدن رگ‌های خونی، حتی در افراد سالم که دچار مشکل فشار خون نیستند اثر می‌گذارد.
دکتر کیسی دیکینسون محقق مرکز تحقیقاتی صنعتی و علمی کامان‌ولث در استرالیا در این باره گفت: هنوز اثرات طولانی‌مدت مصرف این غذاها شناخته شده نیست، اما آخرین یافته‌ها در این مورد نشان می‌دهد نمک می‌تواند به سرعت روی فشار خون انسان‌ها حتی افراد سالم اثر بگذارد. اثر این غذاها درست مانند پاسخی است که بدن در هنگام مصرف چربیهای اشباع شده از خود نشان می‌دهد.
:یك جراح دهان، فك و صورت گفت: تنفس باید از طریق بینی انجام شود و تنفس از راه دهان عوارضی همچون كش آمدن فك، التهاب دهان و پوسیدگی دندان را به همراه دارد.
پروین امینی در گفتوگو با فارس اظهار داشت: با بینی نفس كشیدن توصیه همیشگی دندانپزشكان است ولی بسیاری از افراد به دلیل حساسیت‌های تنفسی مجبورند از راه دهان تنفس كنند.
وی گفت: تنفس دهانی عوارضی را برای فك، دهان و دندان و در نهایت صورت به دنبال خواهد داشت كه می‌توان به كشیدگی و دراز شدن صورت اشاره كرد.
لیمو ترش به علت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده ای قوی است ،آب لیمو ترش و اسانس آن برای بدن، ذهن و روح بسیار مفید است.
لیمو سرشار از خواص درمانی
آب لیمو ترش و اسانس آن برای بدن، ذهن و روح بسیار مفید است. اسانس لیمو به واسطه انرژی زا بودن آن مشهور است. در کشور ژاپن به واسطه اثرات شاداب کننده و فرح بخش این اسانس، آن را به هنگام کارکردن کارمندان در فضا منتشر می کنند. همچنین می توان از چند قطره از اسانس لیمو به عنوان بخور استفاده کرد، یا مقداری ازآن را در وان حمام ریخت. این کار باعث سرحال شدن کلیه اعضا بدن می شود. البته نباید هرگر اسانس لیمو را بدون رقیق کردن برروی پوست بکار برد زیرا باعث بروز مشکلات پوستی می شود.
رژیم غذایی روزانه افراد نقش مهمی در پیشگیری انواع سرطان ها ایفا می کند .
كارشناس برنامه نظام مراقبت از بیماری های غیر واگیر مركز بهداشت خراسان رضوی گفت: یک سوم سرطان ها بارعایت رژیم غذایی قابل پیشگیری است و رژیم غذایی دومین عامل قابل پیشگیری سرطان پس از دخانیات به شمار می رود.
مریم ابریشمی با اشاره به این كه بین تغذیه و ابتلا به بیماری سرطان ارتباطی پیچیده وجود دارد،افزود: غذایی که می خوریم می تواند حاوی مواد سرطان زا وپیش ساز سرطان و یا دارای مواد ضدسرطانی باشد.
یک متخصص تغذیه استفاده از مواد حاوی اسید سیتریک از جمله مرکبات را به افراد مبتلا به سنگ کلیه توصیه کرد.
دکتر مسعود کیمیاگر در گفتوگو با ایسنا، گفت: سنگ‌های کلیه معمولا از سنگ‌های اگزالاسه و اوراسه می‌باشند که در این میان سنگ‌های اگزالاسه فراوان ترند.
وی تصریح کرد: چنانچه سطح اسید سیتریک ادرار کاهش یابد، احتمال ابتلا به سنگ کلیه افزایش خواهد یافت بنابراین مصرف مرکبات که منبع غنی از اسید سیتریک هستند، می تواند به افراد مبتلا به سنگ کلیه کمک شایانی کند ضمن اینکه تحرک و مصرف آب کافی نیز توصیه می شود.
گرسنگی بیش از حد نه تنها افراد را لاغر نمی كند بلكه اثر معكوس دارد و باعث چاقی خواهد شد.
دكتر فروزان صالحی كارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: وقتی افراد خیلی گرسنه بمانند و مقدار كمی غذا در اختیارش قرار گیرد همان مقدار كم را به صورت چربی درمی آورد و ذخیره می كند تا اگر در آینده گرسنه شد بتواند تا مدتی از این ذخایر استفاده كند.
وی افزود: اگر بدن گرسنه نگه داشته شود برای حفظ خودش چربی تولید و ذخیره می كند كه منجر به چاقی شده همچنین علاوه بر گرسنگی باعث می شود تا قدرت یادگیری كم شود.
دبیر انجمن تغذیه شهر با بیان اینکه خوردن غذاهای حاوی کلسترول مانند تخم مرغ الزاما موجب بالا رفتن کلسترول خون نمی شود به مردم توصیه کرد تخم مرغ را به عنوان پروتئین جایگزین گوشت قرمز کنند.
دکتر سهیل سریزدی در گفتگو با مهر افزود: کلسترول موجود در غذاها پس از ورود به بدن ابتدا تبدیل به اسیدهای چرب شده و فقط بخشی از این اسیدهای چرب دوباره تبدیل به کلسترول می شود.
به گفته این مشاور تغذیه، این باور عمومی که هرچه کلسترول یک غذا بیشتر باشد به همان نسبت نیز کلسترول خون افزایش می یابد، یک باور نادرست است و لذا احتمال خطر بیماریهای قلبی به دنبال مصرف بیش از حد تخم مرغ هیچ تفاوتی با خطر ناشی از مصرف سایر پروتئینهای چرب حیوانی مانند گوشت قرمز ندارد.
:یك متخصص تغذیه گفت: شب بیداری و روز خوابیدن موجب خارج شدن كلسیم از بدن می‌شود و افرادی كه بعد از ساعت 11 شب می‌خوابند طراوت چهره آنها كاهش پیدا می‌كند.
سید ضیاء‌الدین مظهری در گفتوگو با فارس افزود: ساعت بیولوژیك بدن انسان با غروب و طلوع آفتاب فعال می‌شود.
وی گفت: برخی از آنزیم‌ها در بدن با غروب شروع به فعالیت می‌كنند و برخی از آنزیم‌ها هنگام طلوع آفتاب شروع به فعالیت می‌كند و ترشح می‌شود و آنزیم‌هایی كه فعالیت مغز را افزایش می‌دهد، هنگام صبح ترشح می‌شود.
مظهری افزود: بهترین زمان برای خواب برای دانش‌آموزان با توجه به ساعت بیولوژیك بدن پس از غروب آفتاب و پیش از طلوع خورشید است زیرا آنزیم های لازم ترشح شده و ضمن فراهم كردن شرایط مناسب رشد، بدن فرد برای فعالیت‌های روز بعد آماده خواهد شد.
مسعود كیمیاگر،متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با اشاره به عوامل چاقی گفت:اضافه وزن دارای جنبه‌های ژنتیك،هورمونی و روانی – اجتماعی است كه در مقایسه با چنددهه گذشته افراد به پرخوری و ورزش نكردن گرایش پیدا كرده‌اند.
وی افزود:شیوه اشتباه زندگی افراد در زمینه تغذیه و معاشرات با دوستانچاق می‌تواند باعث سرایتچاقی به افراد شود.
این متخصص تصریح كرد:افراد چاق نسبت به افراد دیگر در مقابله با بیماریها به دلیل عدم رعایت بهداشت فردی آسیب پذیرتر هستند.
:متخصصان نیوزلندی تاكید كردند كه مصرف روزانه شیر خطر ابتلا به سرطان را تا حد زیادی كاهش می‌دهد.
به گزارش ایسنا، این متخصصان در آزمایشات بالینی جدیدی دریافته‌اند: كودكانی كه هر روز مقادیر مشخصی شیرمینوشند در سنین بالاتر و 40 درصد كمتر از سایر همسالان خود در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند. بر همین اساس نوشیدن نیم لیوان شیر در روز تاثیر محافظت كننده و پیشگیرانه قدرتمندی در برابر این سرطان دارد.
یك دندانپزشك گفت: بزاق دهان در زمان خواب شبانه در صورت مسواك نزدن مهمترین عامل پوسیدگیدندان است.
لیلا نصیری خانلر در گفتوگو با فارس اظهار داشت: مهمترین زمان مسواك برای حفظ بهداشت دندان‌ها پیش از خواب شبانه و همچنین پس از بیداری به صورت 2 نوبت در شبانه روز است.
مسئول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز اظهار کرد: بهترین راه برای تغذیه افراد کماشتها در درجه اول این است که علت کم اشتهایی فرد مشخص شود که عوامل مختلفی می تواند باعث کم اشتهایی شود از جمله بیماری های عفونی مثل تب و یا کم خونی که در برخی افراد باعث کم اشتهاییمی شود،بیماریهای اختلالات مزمن مثل گاستریت یا ورم معده و سایر اختلالات گوارشی که منجر به خوب ترشح نشدن اسید معده شده یا باعث می شوند شیره های گوارشی که بر روی هضم غذا اثر دارند خوب ترشح نشوند و اصولا هر عملی که در هضم و جذب دستگاه گوارش اختلال ایجاد کند باعث باقی ماندن غذا به مدت طولانی در معده فرد شده و باعث می شود فرد اشتهایی به غذا خوردن نداشته باشد.
یك متخصص زنان و زایمان گفت: ورزش زنان باردار رشد جنین را در دیواره رحم بهبود می‌بخشد و خون و مواد غذایی لازم را بهتر به جنین می‌رساند.
فاطمه لالوها در گفتوگو با فارس، افزود: انجام حركات ورزشی در زمان بارداری برای زنان مناسب است. زنانی كه باردار هستند اگر قبل از بارداری حركات ورزشی انجام می‌دادند، ورزش در زمان بارداری برای آنها می‌تواند مناسب باشد.
یک متخصص مغز و اعصاب گفت:« بیماری پارکینسون با تحلیل و از رفتن حافظه، علایم حرکتی، کند شدن حرکات بدن، اختلال در راه رفتن، سفتی عضلات، لرزش در اندام ها هنگام استراحت همراه است و در سنین بالای 50 سال شایع است.»
دکتر مازیار سیدیان در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز، اظهار داشت:«پارکینسون بیماری تحلیل برنده سیستم عصب مرکزی است که سلولهای سیستم مرکزی را درگیر می‌کند و فرد در نواحی خاصی از مغز توانایی خود را در تولید دوپامین که یکی از ناقلین عصبی در مغز است را از دست می‌دهد.»
آمبولی ریه به معنی لخته شدن خون درریه است كه اضافه وزن و بیماریهای قلبی عروقی منجر به بروز این بیماری می‌شود.
حمید سهراب پور متخصص ریه درگفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: آمبولی ریه یعنی لخته خون‌هایی كه در عروق وریدی اندام تحتانی و لگن كه با جریان خون حركت كرده وارد ریه می‌شود.
با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد (به همین سادگی: باید بیشتر از مقداری که کالری مصرف می‌کنید، کالری بسوزانید)، اما روش‌های هوشمندانه‌تر و سریعتری هم برای رسیدن به اهدافتان وجود دارد. 6ورزش زیر، کارآمدترین تمرینات ورزشی برای کالری‌سوزی و لاغری شناخته شده‌اند. یکی از این ورزش‌ها یا ترکیبی از چند مورد را به طور منظم انجام دهید و خودتان شاهد پایین آمدن سریع وزنتان باشید.
پزشكان هشدار دادند كه مصرف داروهای ضد درد خطر حمله و بیماریهای قلبی را تشدید می‌كند.
متخصصان علوم پزشكی در دانشگاه سوئیس با بررسی و بازبینی31 آزمایش مختلف با حضور116 هزار بیمار مصرف کننده انواع مسكن‌های درد مثل ایبوپروفن، ناپروکسن، آرکوکسیا یا دارونماها به نتایج مهمی در مورد ارتباط این داروها با خطر بروز امراض قلبی پی بردند. در حالی که خطر مشکلات دستگاه گردش خون در بین افراد مصرف کننده مسکن‌ها پائین است اما پزشكان دریافتند كه در مقایسه با دارونماها، این داروها خطرات جدی به همراه دارند.
كم خونی شدید خطر سكته‌های مغزی خاموش را در كودكان تشدید می‌كند.
به گزارش ایسنا، نتایج آزمایشات جدید نشان داده است كه كم خونی شدید در كودكان بویژه از نوع كم خونی داسی شكل خطر ابتلا به سكته مغزی را در این كودكان بیماری افزایش می‌دهد.
به گزارش مجله اینترنتی ساینس دیلی، دكتر مایكل دولینگ متخصص و پزشك مركز طبی دانشگاه تگزاس در ایالت دالاس آمریكا در این باره خاطرنشان كرد: یك چهارم از یك سوم كودكان مبتلا به بیماری كم خونی داسی شكل در مغز خود علائمی از سكته مغزی خاموش را دارند. این كودكان با وجودی كه فقط 5 تا 10 ساله هستند اما ساختار مغزی‌شان شبیه به مغز افرادی 80 ساله است.
پژوهشگران آمریکایی دریافتند که بزرگ شدن اندازه شکم و دور کمر، کوچکتر شدن و تحلیل رفتن مغز انسان را سبب می شود.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان نظام پرستاری کشور، آنتونیو کانولیت از متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک اظهار کرد: چاقی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است که کاهش توان ذهنی از عوارض این نوع از دیابت است.
متخصصان تغذیه می‌گویند هرچند نتایج مطالعات جدید آنها ممکن است والدین پرمشغله را ناراحت و خشمگین کند اما این واقعیت را باید پذیرفت کهتنقلات ناسالم و فست فودها موجب کاهش ضریب هوشی کودکان می‌شوند و برای جلوگیری از این تاثیر نامطلوب باید برای تغذیه سالم اطفال چاره‌ای مناسب اندیشید.
چندی پیش متخصصان علوم پزشکی دانشگاه بریستول در انگلیس اعلام کرده بودند که برنامه غذایی کودک تا سه سالگی، تاثیر قابل توجهی در افزایش سطح هوش کودک دارد.
به گفته این متخصصان، امتیاز هوش کودکانی که تا سه سالگی غذاهایی چون چیپس، سیب زمینی سرخ کرده و فست فود می‌خورند، نسبت به هوش کودکانی که بیشتر از میوه، سبزی، برنج و ماکارونی استفاده می‌کنند، حدود پنج رتبه پایین‌تر است.
روانپزشكان و متخصصان علوم اعصاب در انگلیس موفق به شناسایی منطقه اصلی مربوط به ترس و اضطراب در مغز شده‌اند.
به گزارش ایسنا، این روانپزشكان پس از 9 ماه آزمایش دریافتند كه مركز ترس و اضطراب در منطقه‌ای از هیپوكامپ در لوب میانی گیجگاهی قرار دارد كه این منطقه معمولا با حافظه و آگاهی از مكان مرتبط است.
برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی و ویروسی بهتر است از دست دادن و روبوسی با افراد بیمار خودداری كرد.
دكتر محمود نبوی، معاون مركز مدیریت بیماریها گفت: با توجه به فصل سرما و بیماریهای تنفسی و ویروسی كه در این فصل بیشتر شایع هستند، باید به رعایت نكات و توصیه‌های بهداشتی پرداخت.
مواد غذایی چرب، شور و شیرین به سلامتی ضرر می زند و مصرف بعضی از مواد غذایی مانند انواع تنقلات تنها شكم را پر كرده و عملاً نیازهای غذایی ما را برآورده نمی كنند.
دكتر فروزان صالحی، كارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: از دو جنبه می توان سالم بودن مواد غذایی را مورد بررسی قرار داد. مواد غذایی باید به دور از میكروب و آلودگی ها بوده و اگر به صورت بسته بندی هستند مانند كیك، شیر باید در هنگام خرید به پروانه ساخت، تاریخ تولید و انقضا آن ها توجه كرد و اگر بسته بندی نیست مثل میوه و سبزی باید توجه كنند كه ضد عفونی شده باشند.
عضو انجمن دیابت ایران اعلام كرد: روی آوردن به زندگی ماشینی، كاهش فعالیت‌های بدنی در منزل یا محیط كار و تحرك نداشتن به جهت افزایش مشغله‌های روزمره احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد.
به گزارش ایسنا، دكتر امید افتخارزاده درباره اهمیت ورزش در سالمندان مبتلا به بیماری دیابت، گفت: ورزش موجب كاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود و به راحتی می‌توان فعالیت بدنی را از طریق جایگزینی استفاده از پلكان به جای آسانسور (در صورت نداشتن مشكل قلبی و مشورت با پزشك)، جایگزینی پیاده‌روی به جای وسائل نقلیه و همچنین پیاده‌روی در آب و مواردی از این دست، افزایش داد
:عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی جند‌ی‌شاپور اهواز گفت: صافی كف پا مشكل خاصی برای فرد مبتلا ایجاد نمی‌كند و تنها ممكن است موجب كشیدگی عضلات پشت ساق پا شود.
دكتر سید سعید طباطبایی در گفتوگو با ایسنا ، اظهار كرد: قوس كف پا پس از هفت سالگی شكل می‌گیرد و به همین دلیل كف پای كودكان كمتر از هفت سال صاف است.
وی افزود: صافی كف پا ممكن است به دو صورت قابل انعطاف و سخت بروز كند. برای مشخص كردن قابل انعطاف و یا سخت بودن صافی كف پا می‌توان انگشت شست پا را به سمت بالا كشید، اگر در كف پا قوس ایجاد شود، صافی كف پا قابل انعطاف است ولی اگر در قسمت كف پا قوسی ایجاد نشود صافی كف پا از نوع سخت است و باید به پزشك مراجعه شود.
یك فیزیوتراپیست گفت: انتخاب و استفاده از كفش نامناسب به مرور زمان باعث تخریب مفاصلزانو و ستون فقرات می‌شود.
سید مجید هراتی در گفتوگو با فارس اظهار داشت: استفاده از كفش‌های نامناسب امری است كه اغلب افراد آن را نادیده می‌گیرند و این در حالی است كه برای اعضای بدن به خصوص اندام پاها بر اساس علم طب یك كفش مناسب باید حمایت كافی برای پا ایجاد كند.
اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود. در صورت نرسیدن اکسیژن به خون، عضلات اسیدلاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می آورد. آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون.
مصرف منظم آب به مغز کمک می کند تا دمای بدن را کنترل کند. برای حفظ رطوبت چشم ها، بینی و دهان، بدن بهآب نیاز دارد. آب علاوه بر نرمی مفاصل، از اعضای بدن محافظت می کند.
به گزارش MSN از کل وزن بدن ۶۰ درصد آن از آب تشکیل شده است که هر روز مقداری از آن از طریق عرق کردن، ادرار و نفس کشیدن از دست می رود. اگر چه مصرف روزی ۸ لیوان آب توصیه شده است اما در واقع مقدار آب مورد نیاز بدن به عوامل مختلف از جمله جنسیت، سن، فعالیت بدنی، آب و هوا، ابتلا به بیماری و … ارتباط دارد.
یک فرد سالم و فعال با یک رژیم غذایی سالم می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند.
معضل سوء مصرف داروهای غیرمجاز یا دوپینگ به‌طور روزافزونی افزایش یافته و مشکلات زیادی برای ورزش کشور و از آن مهم‌تر سلامت ورزشکاران جوان که قسمت اعظم آنها را مردان تشکیل می‌دهند، به بار آورده است.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: دوپینگ در ایران با مشکلات خاصی همراه است که از آن‌جمله می‌توان به عدم مشاوره ورزشکاران با افراد مطلع و اخذ اطلاعات غلط از افراد ناآگاه و سودجو، شیوع بالای مصرف دارو در ورزشکاران آماتور، استفاده از داروهای غیرمتناسب با نوع ورزش و داروهای پرعارضه و استاندارد نبودن مكمل‌های ورزشی در کشور اشاره کرد.
دکتر فرزین حلب‌چی ادامه داد: با توجه به شیوع بالا و خطرات مصرف داروهای غیرمجاز برای سلامت مردان، باید به عوارض جانبی داروهای پرمصرف در کشور یعنی استروئیدهای آنابولیک ، محرک‌ها ، هورمون رشد و داروهای ادرارآورتوجه ویژه ای شود.
پزشك متخصص گوش و حلق و بینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: افراد پرحرف و پرسر و صدا در معرض ابتلا به بیماری های حنجره مانند ندول و پلیپ قرار دارند.
شما یک روز در میان حمام می‌روید یا هر روز؟ چند دست موهایتان را شامپو می‌کنید؟ با چه شامپویی موهایتان را می‌شویید؟ حمام رفتن هم راه و رسمی دارد که دانستن و رعایت آن می‌تواند شما را سرحال‌تر و پاکیزه‌تر کند.
با دکتر حسین طباطبایی، متخصص پوست و مو، درباره روش‌های صحیح حمام کردن از منظر یک متخصص پوست به گفتگو نشسته‌ایم.
آقای دکتر! بعضی‌ها عادت دارند دوش بگیرند و بعضی‌ها عادت دارند در وان بخوابند. از بین این دو عادت، کدام یکی سالم‌تر است؟
راستش، این دو عادت، تفاوت چندانی با هم ندارند. البته یک تفاوت مختصر وجود دارد که باید به آن اشاره کنم. به‌طور معمول وقتی دوش می‌گیرید، آب روی سر و بدن‌تان جاری می‌شود و پوست و موی‌تان را شستشو می‌دهد و می‌رود. این آب، آبی است که جریان دارد و از آب لوله‌کشی شهر است و طبیعتا پاکیزه. ولی وقتی وان را پر می‌کنید و در آن دراز می‌کشید، آب راکد است و امکان آلودگی آن وجود دارد و مقداری از چرک بدن وارد آب وان می‌شود. از طرف دیگر، وقتی دوش می‌گیرید آب کمتری استفاده می‌شود تا بخواهید برای حمام کردن تمام اعضای خانواده وان را از آب پر و خالی کنید. همچنین شستشوی کامل بدن و اعمال بهداشتی زیر دوش راحت‌تر است.
یک فوق تخصص بیماریهایکبد و گوارش با بیان اینکه « در بسیاری از کشورها بیماری های بدخیم روده بزرگ را چه در مردان و چه در میان زنان به عنوان سومین و چهارمین سرطان شایع می شناسند» گفت:« سرعت شیوع این بیماری در کشور ما رو به افزایش است و نیاز به بررسی در بیماران مشکوک وجود دارد»
دکتر شهرام آگاه در رابطه با بیماری های گوارشی در مردان در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«بیماری های گوارشی هم در مردان و هم در زنان دیده می شود اما باید توجه داشت که برخی بیمارهای دستگاه های دیگر بدن در یک جنس شیوع بیشتری دارد.»
وی در ادامه در مورد شایع ترین بیماری های دستگاه گوارش گفت:« ریفلاکس، سوء هاضمه، زخم پپتیک از جمله بیماری های خوش خیم دستگاه گوارش فوقانی هستند که در مورد اینکه شیوع این بیماری ها در مردان بیشتر است یا زنان باید گفت که در بیماری ریفلاکس شیوع جنسی این بیماری اغلب تفاوتی نمی کند ولی در برخی مطالعات مشخص شده که این بیماری در مردان شایع تر است و ممکن است علت آن به دلیل تغذیه و عوامل شغلی مردان مربوط باشد.»
یك متخصص پوست و زیبایی گفت:شادبودن و داشتن روحیه‌ای شاد ،عامل مهم جوانی پوست و جلوگیری از بروز پیری زودرس محسوب می‌شود.
خلیل صداقت پیشه،متخصص پوست و زیبایی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود:شاد بودن و داشتن روحیه شاد،عامل مهم جوانی پوست و جلوگیری از بروز پیری زودررس پوست بویژه در سنین جوانی است.
وی گفت:در مقابل شادی،افسردگی است كه در طولانی مدت موجب كدرشدن پوست و مستعدكردن آن برای بروز بیماریهای آسیب رسان به سیستم عصبی می‌شود و براثر آن خطوط اخم،اطراف لب‌ها و بویژه دور چشم‌ها بوجود می‌آید كه این مسئله در دراز مدت موجب بروز پیری و چروكیدگی پوست می‌شود.
صداقت پیشه تصریح كرد:رفع چین و چروك‌های ناشی از افسردگی و ناراحتی‌های روحی در صورت مراجعه زودهنگام فرد به متخصصان پوست و خارج شدن از حالت افسردگی امكان پذیر است.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
تاریخ: 26 بهمن 1389
موضوع: 
بازدید: 182
